هوليستر السباحة 2

+

برامج الصيف 2016 الألعاب المائية دروس سباحة 2016 برنامج AQUATICS اسند ألغيت. لن يكون هناك برنامج AQUATICS 2016 المائية التسجيل: السبت 11 يونيو، 2016 - 09:00 حتي 11:00 المكان: هوليستر مركز التواصل - 300 غرب شارع، هوليستر، CA 95023 رسوم التسجيل العصور 3 وحتى - 65 $ المقيم / 70 $ الوالد غير المقيم / توت - 65 $ المقيم / 70 $ غير مقيم الترفيه السباحة - من 13:30 حتي 15:30 في 3.00 $ للشخص الواحد الابن حرس معسكر أسبوع من 13-16 يونيو من 11:00 حتي 01:00 / عصور 9-14 / كامب رسوم: 120.00 $ تم تصميم حرس جديد بالطبع لتعليم سلامة بركة الأساسية، وكيفية التعرف على المخاطر المحتملة، ومنع وقوع الحوادث، والاستجابة لحالات الطوارئ وتنفيذ عمليات الإنقاذ الأساسية للمياه. تعلم CPR & أمبير؛ الأساسية للإسعافات الأولية. أسبوع شهادة حارس من 28 مارس - 31، 2016 / 10:00 حتي 16:00 / 15 سنة فأكثر / 205،00 $ حرس أسبوع إعادة إصدار الشهادات من 28 مارس - 31، 2016 / 10:00 حتي 16:00 / 15 سنة فما فوق / 155،00 $ وصف السباحة معلومات والدرجة الدورات هي أسبوعين طويلة مع 30 فصول دقيقة. الدروس عقد في سان بنيتو العليا حمام المدرسة الوالد / توت - 6 أشهر إلى 2 سنة و 11 أشهر من العمر. السباحة الدروس مع الأم وطفل. الضفادع الصغيرة - توتس صغيرة (3-5 سنة). إذا كنت 3؟ إلى 5 سنوات من العمر، ووخبرة قليلة أو معدومة السباحة، وهذا بالطبع سوف تحصل بدأت في الماء. سوف تتعلم كيفية الحفاظ على واقفا على قدميه وكيفية السيطرة على تنفسك. تعلم المهارات الأساسية للمياه من شأنها أن تساعدك على حماية ضد الحوادث كما كنت اكتساب الثقة في الماء. الهدف الرئيسي هو التأكد من أن تحصل على راحة حول المياه. اليوم موضوع السلامة واحدة. يكون بارد، اتبع القواعد. بجولة في منطقة منشأة والسباحة. لماذا من المهم أن توجد قواعد للسباحة؟ ما هي بعض القواعد في هذا التجمع؟ مهارات جديدة: أدخل والخروج من المياه بأمان. غمر الفم والأنف والعينين. نفخ الفقاعات. تعويم الأمامي مع دعم: عرض الراحة. استعادة. العودة تطفو بدعم: عرض الراحة. استعادة. لعبة: كورك لعبة سباق اليوم الثاني السلامة الموضوع: السباحة مع الأصدقاء في منطقة تحت الملاحظة. لماذا يجب أن لا تسبح وحدها؟ من يتعين ان يشرف لك عندما كنت السباحة؟ مراجعة المهارات: مهارات جديدة يوم 1 مهارات جديدة: فتح عينيه تحت الماء. التقاط كائن المغمورة. السباحة على الجبهة مع الدعم. بالتناوب الأسلحة. بالتناوب الساقين. السباحة على الظهر مع الدعم. بالتناوب الأسلحة. بالتناوب الساقين. لعبة: تومي خلال يوم المياه ثلاثة موضوع السلامة: فكر قبل أن تثب. ما الذي يجعل مكانا آمنا للسباحة؟ ما هو نوع من معدات السلامة ينبغي أن يكون في موقع السباحة؟ استعراض مهارات: مهارات الجديد يوم 1 & أمبير؛ 2 مهارات جديدة: السباحة على الجبهة مع الدعم. الأسلحة في وقت واحد. الساقين في وقت واحد. السباحة على الظهر مع الدعم. الأسلحة في وقت واحد. الساقين في وقت واحد. تغيير اتجاه السفر في حين التجديف. لعبة: عملة الرغبات-بركة غوبي - مبتدئ 1 (5-7 سنة). إذا كان لديك خبرة قليلة أو معدومة السباحة، وغوبي حصول على انك بدأته في الماء. سوف تتعلم كيفية الحفاظ على واقفا على قدميه وكيفية السيطرة على تنفسك. تعلم المهارات الأساسية للمياه من شأنها أن تساعدك على حماية ضد الحوادث كما كنت اكتساب الثقة في الماء. مصممة للأفراد ست سنوات من العمر أو أكثر (هذا البرنامج يقبل أطفال لا تتجاوز أعمارهم خمس سنوات). سوف غوبي تساعدك على أن تصبح أكثر راحة في الماء. يوم السلامة موضوع واحد: أن تكون باردة، اتبع القواعد. ما هي القواعد السباحة ينبغي اتباعها في البحيرات والمحيطات أو اتيرباركس؟ مراجعة المهارات: مهارات خروج تقييم المستوى 1 مهارات جديدة: أدخل المياه عن طريق القفز من الجانب. المياه خروج باستخدام سلم أو الجانب. غمر الرأس كله. البوب. تعويم الأمامي. عرض الراحة. استعادة. تعويم الظهر. عرض الراحة. استعادة. ألعاب: لوح سباحة تتابع اليوم الثاني السلامة الموضوع: السباحة مع الأصدقاء في منطقة تحت الملاحظة. ما هي وظيفة من منقذين؟ ما هي المعدات التي تستخدم منقذين؟ مراجعة المهارات: مهارات جديدة يوم 1 مهارات جديدة: فتح عينيه، تلتقط الكائن المغمور من المياه الضحلة. أنسل من الجبهة. أنسل من الظهر. السباحة على الجبهة. بالتناوب الأسلحة. بالتناوب الساقين. السباحة على الظهر. بالتناوب الأسلحة. بالتناوب الساقين. مباريات: حورية البحر الكروكيه اليوم الثالث السلامة الموضوع: فكر قبل أن تثب. كيف يمكنك أن تعرف عمق الماء؟ مدى عمق ينبغي أن غير السباح يذهب في الماء؟ ما ينبغي أن الجزء السفلي من منطقة السباحة تبدو؟ استعراض مهارات: مهارات الجديد يوم 1 & أمبير؛ 2. مهارات جديدة: السباحة على الجبهة. الأسلحة في وقت واحد. الساقين في وقت واحد. السباحة على الظهر. الأسلحة في وقت واحد. الساقين في وقت واحد. ألعاب: البطاطة المياه الخيشوم - المبتدئين 2 (7-9 سنة). أزرق الخياشيم بالطبع هو استمرار للمسار غوبي (مبتدئ الأول). يجب أن يكون الطلاب قادرين على السباحة عرض على حمام السباحة وسوف يتلقون تدريبا إضافيا في المهارات التالية. يوم السلامة موضوع واحد: أن تكون باردة، اتبع القواعد. ما هي بعض القواعد الأساسية للغوص؟ استعراض مهارات: تقييم المهارات خروج غوبي مهارات جديدة: غمر واسترداد كائن من المياه الصدر عميق. بوب مع رئيس غرقت بالكامل (5 مرات). أنسل من الجبهة مع 2 ركلات مختلفة. العودة تنزلق مع 2 ركلات مختلفة. ألعاب: عملة الرغبات-بركة اليوم الثاني السلامة الموضوع: السباحة مع الأصدقاء في منطقة تحت الملاحظة. ماذا منقذين تفعل؟ ما معدات السلامة لا تستخدم منقذين؟ كيف يمكنك مساعدة منقذين القيام بعملهم؟ استعراض مهارات: مهارات جديدة يوم 1. عودة تعويم. تعويم البقاء على قيد الحياة. مهارات جديدة: جبهة الزحف. الزحف الخلفي. القفز في المياه العميقة من الجانب. لعبة: ماركو بولو اليوم الثالث السلامة الموضوع: فكر قبل أن تثب. مدى عمق وينبغي أن يكون الماء عندما كنت تعلم الغوص؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كان مجال السباحة آمنة للقفز أو الغوص؟ مراجعة المهارات: المهارات الجديدة يوم 1 و 2 مهارات جديدة: الفراشة - ركلة وحركة الجسم. فقي لعبة المياه: قبعة من القش التقوية السمك - مبتدئين الوسيط (9-11 سنة). في السباحة الأسماك، وستعرف عدة ضربات السباحة السطح. عليك تنسيق عناصر السيطرة على النفس والسباحة، ووضع الجسم، الذراع والساق الحركات، والبدء في التحرك من خلال الماء. تعلم الزحف، وظهر الابتدائية، وصدرا. عليك أيضا ممارسة وطئ المياه، لزيادة القدرة على التحمل وتحسين السلامة. يوم السلامة موضوع واحد: أن تكون باردة، اتبع القواعد. كيف يمكنك أن تعرف عندما يصبح الوضع آمنا للسباحة؟ استعراض مهارات: مهارات خروج تقييم الخيشوم. مهارات جديدة: قاعدة العجلة المياه. ركلة مقص تعديلها. ركلة صدرا. صدر. لعبة: الأخطبوط اليوم الثاني السلامة الموضوع: السباحة مع الأصدقاء في منطقة تحت الملاحظة. ماذا يجب ان تفعل إذا كان حرس تهب صافرة ويدخل الماء؟ استعراض مهارات: مهارات جديدة يوم 1. مهارات جديدة: الابتدائية سباحة الظهر. الغوص من موقف مدمج أو خطوة. لعبة: حمامة عبر أكثر من يوم ثلاثة السلامة الموضوع: فكر قبل أن تثب. ما هي بعض القواعد للغوص الآمن؟ استعراض مهارات: مهارات الجديد يوم 1 & أمبير؛ 2. مهارات جديدة: السباحة على الجانب - مقص ركلة لعبة: أسماك القرش والبلم ستينغراي - المتقدم (11-13 سنة). تعلم تقنيات السباحة تحت الماء في ستينج راي. صقل السكتات الدماغية سطحك وزيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل. كما يمكنك تحسين السباحة الخاص بك عن بعد، عليك أن تعلم أيضا "تعويم البقاء على قيد الحياة" و "ضربات البقاء على قيد الحياة"، والتقنيات الأساسية للبقاء واقفا على قدميه والحفاظ على قوتك في حالة الطوارئ. يوم السلامة موضوع واحد: أن تكون باردة، اتبع القواعد. قائمة وشرح عقلانية لمدة 5 قواعد السلامة الأساسية. استعراض مهارات: مهارات خروج تقييم السمك. الزحف الأمامية. الزحف الخلفي. مهارات جديدة: فليب بدوره أثناء السباحة على لعبة الأمامية: السكتة الدماغية المرح اليوم الثاني السلامة الموضوع: السباحة مع الأصدقاء في منطقة تحت الملاحظة. شرح أهمية السباحة في منطقة خاضعة للإشراف. استعراض مهارات: نيو مهارات يوم 1. صدرا. الابتدائية سباحة الظهر. مهارات جديدة: فليب بدوره أثناء السباحة على الظهر لعبة: أسماك القرش والبلم اليوم الثالث موضوع السلامة: فكر قبل أن تثب. قائمة وشرح عقلانية لمدة 5 قواعد للغوص الآمن. مراجعة المهارات: المهارات الجديدة يوم 1 و 2. الفراشة. مهارات جديدة: Sidestroke. تحت الماء لعبة السباحة: لوح سباحة التتابع سمك القرش - عرض سباحة. زيادة الخاص بك براعة وقدرة على التحمل، وأسلوب في المياه خلال القرش. عليك أن تتقن خمس ضربات السباحة لجميع الأغراض، بما في ذلك: sidestroke، ظهرا، وصدرا. عليك زيادة قوتك وتحسين النموذج الخاص بك وأنت تعمل لنمط السباحة أكثر سلاسة وأكثر كفاءة في استخدام الطاقة. عليك أيضا معرفة الغطس عدة، بما في ذلك الغوص طويلة الضحلة، دخول على التوالي، والغوص متنها. ليوضح الدرس القرش، يرجى الاتصال موظفي الاستجمام في (831) 636-4390. الموقع وساعات موقع 300 غرب شارع، هوليستر، CA 95023 الهاتف (831) 636-4390 فاكس (831) 636-4399 البريد الإلكتروني recreation@hollister. ca. gov